← Tüm kalori tablosu
🥄 Fıstık ezmesi
Kategori: Kuruyemiş, çekirdek ve yağlar
Fıstık ezmesi kavanozdan kaşıkla alınırken miktar kolayca artar. Kavanozu önce ve sonra tartıp farkı kaydetmek en doğru sonucu verir.
100 gramda
Kalori
588 kcal
Protein
25 g
Yağ
50 g
Karbonhidrat
20 g
Lif
6 g
Tipik porsiyon
1 yemek kaşığı (~15 g)
· 15 g
Diğer adları
yer fıstığı ezmesi, peanut butter