← Tüm kalori tablosu
🍎 Elma
Kategori: Meyveler ve orman meyveleri
Elma kabuğuyla tartıldığında lif değeri korunur; çekirdek evi toplam ağırlığın yaklaşık %10'udur. Adet yerine gram girmek, boy farkından doğan sapmayı ortadan kaldırır.
100 gramda
Kalori
55 kcal
Protein
0.3 g
Yağ
0.2 g
Karbonhidrat
13 g
Lif
2.4 g
Glisemik indeks
36
Tipik porsiyon
1 orta boy (~180 g)
· 180 g
Diğer adları
amasya elması, starking elma