← Tüm kalori tablosu
🥩 Dana kıyma, çiğ
Kategori: Et, balık ve yumurta
Yaklaşık %15 yağlı standart dana kıyma için verilen değerlerdir; yağsız çekim tercih ederseniz kalori belirgin şekilde düşer. Tavada eriyip kalan yağı süzerseniz gerçek alım kayıttan biraz daha az olur.
100 gramda
Kalori
215 kcal
Protein
18.5 g
Yağ
15 g
Karbonhidrat
0 g
Lif
0 g
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~120 g)
· 120 g
Diğer adları
dana kıyması, orta yağlı kıyma