← Tüm kalori tablosu
🌱 Chia tohumu
Kategori: Kuruyemiş, çekirdek ve yağlar
Chia suyla temas edince şişer ve hacmi büyür; kayıt kuru gramaj üzerinden yapılmalıdır. Puding tariflerinde eklenen süt ve tatlandırıcıyı ayrı satırda tutun.
100 gramda
Kalori
486 kcal
Protein
17 g
Yağ
31 g
Karbonhidrat
42 g
Lif
34 g
Tipik porsiyon
1 yemek kaşığı (~12 g)
· 12 g
Diğer adları
chia, şia tohumu