Tüm kalori tablosu

🌾 Çavdar unu

Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna

Çavdar unu ekmek tariflerinde buğday unuyla karıştırılarak kullanılır. Toplam hamur ağırlığını porsiyon sayısına bölerek kaydetmek en pratik yoldur.

100 gramda

Kalori

335 kcal

Protein

10 g

Yağ

1.7 g

Karbonhidrat

69 g

Lif

11.8 g

Glisemik indeks

55

Tipik porsiyon

1 su bardağı (~120 g)

· 120 g

Diğer adları

kepekli çavdar unu