← Tüm kalori tablosu
🍞 Çavdar ekmeği
Kategori: Ekmek, unlu mamuller ve tatlılar
Çavdar ekmeği yoğun dokulu olduğu için aynı hacimde daha ağır gelir. Dilim ağırlığını tartmak, göz kararı porsiyondan daha güvenilir sonuç verir.
100 gramda
Kalori
245 kcal
Protein
8 g
Yağ
2 g
Karbonhidrat
48 g
Lif
6 g
Glisemik indeks
58
Tipik porsiyon
1 dilim (~35 g)
· 35 g
Diğer adları
çavdarlı ekmek, siyah ekmek