Tüm kalori tablosu

🍞 Çavdar ekmeği

Kategori: Ekmek, unlu mamuller ve tatlılar

Çavdar ekmeği yoğun dokulu olduğu için aynı hacimde daha ağır gelir. Dilim ağırlığını tartmak, göz kararı porsiyondan daha güvenilir sonuç verir.

100 gramda

Kalori

245 kcal

Protein

8 g

Yağ

2 g

Karbonhidrat

48 g

Lif

6 g

Glisemik indeks

58

Tipik porsiyon

1 dilim (~35 g)

· 35 g

Diğer adları

çavdarlı ekmek, siyah ekmek