← Tüm kalori tablosu
🌾 Bulgur, pilavlık, çiğ
Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna
Pilavlık bulgur kuru halde tartıldığında kayıt en doğru olur; pişince hacmi iki-üç katına çıkar. Tereyağı, salça veya şehriye eklediğiniz tariflerde bunları ayrı satır olarak girin.
100 gramda
Kalori
345 kcal
Protein
12 g
Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
69 g
Lif
12.5 g
Glisemik indeks
48
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~60 g)
· 60 g
Diğer adları
iri bulgur, pilavlık bulgur