Tüm kalori tablosu

🌾 Bulgur, pilavlık, çiğ

Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna

Pilavlık bulgur kuru halde tartıldığında kayıt en doğru olur; pişince hacmi iki-üç katına çıkar. Tereyağı, salça veya şehriye eklediğiniz tariflerde bunları ayrı satır olarak girin.

100 gramda

Kalori

345 kcal

Protein

12 g

Yağ

1.3 g

Karbonhidrat

69 g

Lif

12.5 g

Glisemik indeks

48

Tipik porsiyon

1 porsiyon (~60 g)

· 60 g

Diğer adları

iri bulgur, pilavlık bulgur