← Tüm kalori tablosu
🌾 Bulgur, köftelik, çiğ
Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna
Köftelik bulgur çiğ köfte ve kısırın temelidir; değerler ıslatılmamış kuru ürün içindir. Islatınca ağırlık ciddi artar, bu yüzden tarifte kullandığınız kuru gramajı not edin.
100 gramda
Kalori
345 kcal
Protein
12.3 g
Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
69 g
Lif
12 g
Glisemik indeks
46
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~50 g)
· 50 g
Diğer adları
ince bulgur, köftelik bulgur