← Tüm kalori tablosu
🌰 Badem, çiğ
Kategori: Kuruyemiş, çekirdek ve yağlar
Badem tek tek yendiğinde sayı kolayca artar; bir adet yaklaşık 1,2 gramdır. Günlük porsiyonu önceden tartıp ayırmak pratik bir yöntemdir.
100 gramda
Kalori
579 kcal
Protein
21 g
Yağ
50 g
Karbonhidrat
22 g
Lif
12.5 g
Tipik porsiyon
1 avuç (~25 g)
· 25 g
Diğer adları
çiğ badem, badem içi