← Tüm kalori tablosu
🌾 Aşurelik buğday, çiğ
Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna
Dövme buğday uzun süre haşlandığı için ağırlığı belirgin artar; değerler kuru ürüne aittir. Aşure yaparken şeker ve kuru meyveleri ayrı kaydetmek gerekir.
100 gramda
Kalori
340 kcal
Protein
12 g
Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
71 g
Lif
10 g
Glisemik indeks
45
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~60 g)
· 60 g
Diğer adları
dövme buğday, aşurelik