Fat Track vs Lifesum
Fat Track или Lifesum: что выбрать для контроля питания
Коротко
Lifesum — приложение с планами питания, рецептами и оценкой «качества» рациона; Fat Track — бот в Telegram и MAX, который считает калории по фото, тексту и голосу и не требует установки. Lifesum подойдёт тем, кто хочет вести дневник в отдельном приложении по плану и находится за рубежом. Fat Track — тем, кто хочет записывать еду за секунды в мессенджере, платить картой РФ и получать AI-разбор дня.
Сравнение подготовила команда Fat Track. Про Lifesum — только общеизвестные факты; цены не называем, состав AI-функций советуем проверять в приложении.
Опубликовано 16 августа 2026 г. · Обновлено 16 августа 2026 г. · Автор: команда Fat Track
Таблица
Сравнение по критериям
| Критерий | Fat Trackбот в Telegram и MAX + мини-приложение | Lifesumмобильное приложение |
|---|---|---|
| Распознавание еды по фото | Да: Да: фото блюда → калории и БЖУ; порцию и состав можно уточнить одной фразой. | Частично: AI-функции распознавания появляются, состав меняется — уточняйте в приложении на 2026 год. |
| Ввод текстом и голосом | Да: Да: текстом («гречка 150 г и котлета») и голосовым сообщением. | Частично: Поиск по базе и штрихкод; свободный ввод текстом и голосом — уточняйте. |
| Работа без установки приложения (в мессенджере) | Да: Да: бот в Telegram и MAX, мини-приложение открывается внутри мессенджера. | Нет: Нет: только мобильное приложение. |
| Русский язык интерфейса | Да: Да: интерфейс, база продуктов, рецепты и поддержка — на русском. | Да: Да, есть русская локализация (по данным на 2026 год). |
| База продуктов и российские бренды | Да: Да: база без ограничений — AI распознаёт миллионы продуктов и блюд, включая российские бренды по этикетке и упаковке, домашнюю еду, доставку и фастфуд. На сайте открыта витрина из 1 178 самых частых продуктов в 14 категориях с КБЖУ, клетчаткой и ГИ. | Частично: Международная база; российские бренды представлены частично. |
| Рецепты с КБЖУ | Да: 304 рецепта с пошаговыми фото и КБЖУ на порцию, открыты на сайте без регистрации. | Да: Рецепты и планы питания есть; значительная часть — в Premium. |
| Тренировки | Да: 12 домашних тренировок с техникой по шагам. | Нет: Тренировок нет; есть учёт активности. |
| Учёт воды | Да: Да: отметки воды в боте, прогресс по норме за день. | Да: Да, учёт воды есть. |
| AI-советы и разбор дня | Да: Да: короткий AI-разбор дня и подсказки на завтра. | Частично: Оценка «качества» приёмов пищи и рекомендации; AI-советы по дню — уточняйте. |
| Оплата из России | Да: Да: Robokassa — карты российских банков, в том числе Т-Банк. | Нет: Затруднена: подписка оформляется через App Store / Google Play, где карты российских банков с 2022 года, как правило, не принимаются. |
| Оплата из-за рубежа | Да: Да: Telegram Stars — картой любой страны внутри Telegram. | Да: Да: обычная подписка через App Store / Google Play. |
| Цена | 499 ₽/мес; 3 мес — 1347 ₽ (−10 %), 6 мес — 2545 ₽ (−15 %), 12 мес — 4790 ₽ (−20 %). Один тариф без «премиум»-уровней. | Бесплатная версия с ограничениями; стоимость Premium уточняйте в приложении. |
| Пробный период / бесплатная версия | Да: Да, бесплатный пробный период перед оплатой; сайт (база, рецепты, калькулятор) открыт бесплатно. | Да: Бесплатная версия без ограничения по времени. |
| Платформы | Telegram, MAX, веб-кабинет / мини-приложение. | iOS, Android. |
Сравнение подготовлено командой Fat Track. Данные о сторонних сервисах — из открытых источников на 16.08.2026; функции и цены приложений меняются, поэтому перед покупкой проверяйте их на официальных сайтах.
Кому что подойдёт
Кому подойдёт Lifesum, а кому — Fat Track
Lifesum подойдёт, если
вам нравится следовать плану питания и получать оценки приёмов пищи; вы хотите отдельное приложение с приятным интерфейсом; вы за рубежом и подписку удобно оплатить через магазин приложений.
Fat Track подойдёт, если
вы хотите фиксировать еду по фото или одной фразой прямо в Telegram или MAX; платите картой РФ; нужны база продуктов с ГИ и клетчаткой, рецепты, домашние тренировки, вода и AI-советы в одном месте.
Главное различие
Оценки и планы против быстрой фиксации
Lifesum помогает «есть правильно» по плану и подсвечивает качество приёмов пищи. Fat Track не навязывает план: он снимает трение с записи (фото, текст, голос), показывает день в цифрах и коротко подсказывает, что поправить завтра. Если вы бросали дневники из-за того, что «лень вносить», разница будет заметна в первую же неделю.
О том, как вести дневник питания без срывов, — в статье как вести дневник питания в Telegram: пошагово.
Вывод
Вывод
Lifesum — приятное приложение для тех, кто хочет план и оценки и может оплатить Premium за рубежом. Fat Track практичнее для ежедневного учёта в России: без установки, с фото и голосом, с оплатой картой РФ и одним тарифом. Попробуйте бот на пробном периоде и решите по своим привычкам.
FAQ
Частые вопросы
Есть ли у Lifesum русский язык?
По данным на 2026 год у Lifesum есть русская локализация. Fat Track полностью на русском, включая базу продуктов, рецепты и поддержку.
Можно ли оплатить Lifesum Premium из России?
Подписка оформляется через App Store или Google Play, где карты российских банков обычно не принимаются, поэтому оплата из России затруднена. Fat Track принимает карты РФ через Robokassa.
У Fat Track есть оценка «качества» приёмов пищи, как в Lifesum?
Балльной оценки нет. Вместо неё — КБЖУ и клетчатка по каждому приёму, статистика по дню и AI-разбор с конкретными подсказками, что поправить.
Насколько точен подсчёт калорий по фото?
AI распознаёт большинство типичных блюд и даёт ориентир по калориям и БЖУ, но точность зависит от фото, освещения и того, видно ли порцию. Скрытые ингредиенты (масло, соус, сахар в напитке) лучше дописать текстом — тогда оценка заметно точнее. Для похудения важнее регулярность записи, чем идеальная точность каждого приёма пищи.
Можно ли пользоваться Fat Track бесплатно?
База продуктов, рецепты, тренировки и калькулятор КБЖУ на сайте открыты бесплатно. У бота есть бесплатный пробный период; дальше — подписка 499 ₽ в месяц или дешевле при оплате за 3, 6 или 12 месяцев.